facebook

Rady leňošíte v horúcej vani? Môžete si uškodiť

Je to síce lákavá predstava, no v skutočnosti by ste to nemali preháňať.

(Zdroj: fotolia)

Je to síce lákavá predstava, že človek príde domov uzimený a premrznutý na kosť, urobí si horúcu vaňu, pridá penu a poleží si v nej, kým sa mu skrehnuté kosti neohrejú....

Bohužiaľ, odborníci tvrdia, že by ste to s kúpaním nemali preháňať. Vaša pokožka vám bude vďačnejšia za sprchu a telo pri nej získa viac energie.

Teplo nás síce uvoľní a pomôže cítiť sa lepšie, lenže pozor. Dlhé minúty vo vani a prehnané množstvo bubliniek pleti vôbec nesvedčia, pretože ju nadmerne vysúšajú.

Pokožka je potom náchylnejšia na pálenie, svrbenie, vyrážky a popraskanie. Ak bez kúpania nemôžete byť, mali by ste „pobyt" vo vani obmedziť na 10-15 minút.

A namiesto peny si prilejte do kúpeľa oleje, ktoré majú vynikajúce hydratačné a regeneračné účinky, sú bohaté na vitamíny, predovšetkým E, B, A, tiež na omega-6 a omega-9 mastné kyseliny.

Raz za čas môžete svoju pokožku rozmaznávať aj odvarom z otrúb, alebo škrobu.

Teplotu vody striedajte

Sprchovanie je však omnoho lepšie a zdravšie. Stačí sa sprchovať raz za deň a to platí pre všetky typy kože. Ideálne je striedať teplú a studenú vodu, no ak vám studená vyložene vadí, skúste to aspoň s vlažnou.

Pomôže to rozprúdiť krvný obeh, zvýšiť pružnosť žíl a pokožku to tak veľmi nevysúša. Nestráca potom obranyschopnosť a produkuje dostatok kožného mazu. Vlažnú sprchu si môžete dať aj na konci kúpeľa.

Zo sprchovacích gélov a mydiel vyberajte také, ktoré budú k vašej pokožke šetrné, zabránia nadmernému vysúšaniu a namiesto toho ju dostatočne zvláčnia. Ideálne prípravky by mali obsahovať napríklad glucoglycerol, mlieko z aloe vera, jogurtový proteín, vitamín E, extrakt z rakytníka a olejové zložky.

Veľmi citlivá pleť zase ocení prírodné mydlá, pretože obsahujú minimum chemických látok, na druhej strane majú zdraviu prospešné zložky ako deriváty z harmančeka ako azulén, či alantoín, hydratačný glycerín, alebo výťažky z rôznych bylín a ovocia.

Nezabúdajte na tvár

V zime by ste si mali dať pozor aj na to, ako si umývate tvár. Pozor si dávajte hlavne na obyčajné opláchnutie tváre pár minút predtým, než vyrazíte von.

Pokožka by po nasledovnom vystavení chladu a vetru mohla zareagovať podráždením, prípadne až dermatitídou.

Ďalšie články z rubriky Rady a tipy


  1. Čo ponúka pezinský amfiteáter 100
  2. Modra za spadnuté opevnenie podnikateľovi platiť nemusí, aspoň zatiaľ 33
  3. Lepšie školstvo? Tak počúvajte aj učiteľov! 18
  4. Dva pohľady na koniec Rotensteinu 15
  5. Nebo nad Dubovou sa zajtra zaplní 11
  6. Turistickému ruchu sa v našom regióne darí 10
  7. O post župana sa hlási ďalší kandidát 7
  8. V Modre horelo potrubie 6
  9. Obchvat Grobov - všetci budú spokojní, akurát nevieme kedy 4
  10. V Modre dnes sprístupnia národnú pamiatku-prvý slovenský sirotinec 3

Najčítanejšie správy

Pezinok

Čo ponúka pezinský amfiteáter

Letné kino ponúkne nový priestorový zvuk.

Modra za spadnuté opevnenie podnikateľovi platiť nemusí, aspoň zatiaľ

Okresný súd v Pezinku žalobu zamietol. Teraz sa čaká, či sa protistrana odvolá.

Lepšie školstvo? Tak počúvajte aj učiteľov!

Klub riaditeľov spoločnej školy rokoval v Častej.

Dva pohľady na koniec Rotensteinu

Už niekoľko mesiacov je známe, že festival Rotenstein na Červenom Kameni skončil, sťahuje sa do Holíča.

Nebo nad Dubovou sa zajtra zaplní

Štvrtý ročník podujatia Letecký deň Dubová ponúka atraktívny program pre každého.

Blízke regióny

Nadzemný tunel bude drahší. Nemocnica musela vrátiť dotáciu

Problémy sú aj s výstavbou heliportu na streche pavilónu. Bude mať veľké meškanie.

Vážna nehoda na diaľnici pri Trenčíne, dodávka skončila na streche

Na diaľnici D1 pri Trenčíne v smere do Bratislavy dnes popoludní havaroval poľský vodič s dodávkou, ktorá narazila do zvodidiel a prevrátila sa na strechu.

Cyklista narazil pri Bezovci do stromu, zasahoval vrtuľník

Na lesnej ceste v okolí vrchu Bezovec v okrese Nové Mesto nad Váhom dnes 29-ročný cyklista narazil do stromu.

Na Mierovom námestí objavili dlažbu zo 17. storočia

Podložie Mierového námestia roky skrývalo dlažbu, keramiku, železné predmety aj kosti zvierat.

Karhan bez servítky skritizoval systém v Spartaku

Tlačová konferencia po poslednom zápase sezóny medzi Spartakom Trnava a ViOnom Zlaté Moravce sa niesla v znamení emócii. Jarábek skritizoval správanie trnavskej nemocnice, Karhan celé vedenie Spartaka.

Všetky správy

Miliardy ľudí čoskoro zažijú nevídanú klímu

Klimatická zmena prebieha nad zemou rýchlejšie ako nad oceánmi. Takmer polovica dnes žijúcich ľudí zažije podnebie aké nepoznáme

Od štyridsatky po sedemdesiatku. Ako sa vekom mení sexualita?

Kvalita sexuálneho života každým rokom čoraz viac závisí od psychiky milencov.

Kaliňák nechal schátrať ubytovňu pre policajtov. Teraz sa jej chce zbaviť

V roku 2008 vláda schválila rekonštrukciu objektu. Za projekt opravy, ktorý sa nikdy nevyužil, ministerstvo zaplatilo takmer 175-tisíc eur.

Pri požiari bytovky v Prešove evakuovali tridsať ľudí

Horelo na sídlisku Sekčov, po uhasení sa ľudia vrátili domov, nikto sa nezranil.

Sudca Hrubala: Podozrenia na politické objednávky sú vždy, Súdnu radu treba otvoriť

Proreformné združenie sudcov Za otvorenú justíciu sa zrejme zmení na think-tank. Jeho podpredseda JÁN HRUBALA hovorí o neochote sudcov robiť zmeny.

Kam vyraziť